我对一种戒烟方法的看法

看过很多同戒在戒烟时,自己整一个计时器(我很佩服同戒们的电脑技术,那东西我是做不来的),以精确计算自己的戒烟时间,有的精确到天,有的到小时,有的甚至到秒.这样做的好处是时时提醒自己戒烟取得的骄人战绩.
但本人认为这种方法也有它的不好之处,如果你时时刻刻都在想着自己在戒烟,现在又过了几秒,现在又过了几分,对自己的心理实在是个天大的折磨!!!!因为时时要提醒自己在戒烟,所以干起工作来不免分心走神,做其他事也一样!所以我建议大家在用此方法时要根据个人的实际情况决定.
就我个人而言,我平时根本不用过度去关注自己在戒烟这个事实,而是该干嘛干嘛,等烟瘾自然而然找上门来时,才在心中提醒自己,你戒烟了,坚决不能再抽一口!!!然后屏气静心,几十秒钟过后,烟瘾自然消除!!再接着干自己的事.同时要尽量避免接触能引起你抽烟欲望的人和事.
以上看法纯属个人意见,欢迎大家各抒己见.