惟一的办法：彻底戒烟，并且立刻戒烟！
众所周知，吸烟有害健康。但有这样一种观点，每天少抽几根烟，就可以减少危害，一些烟民因此限制自己抽烟的数量。但是，有这种想法的人注意了，挪威最新的一份研究说，每天少抽烟，并不能减少对健康的损害。想要身体健康，惟一的办法只有彻底戒烟。
■研究
5万人分成5类 ，看看你是哪一类
挪威“国民健康保护部”研究小组对５万多名挪威人进行20多年的研究。据法新社报道，在这些参加的人当中，男女各半，当时的年龄在２０岁至４９岁之间。
研究小组首先调查了这些参与者的吸烟习惯和健康状况，然后在接下来的２０多年中对每人都进行两次健康检查，检查间隔为３年至１０年不等。
参与者被分为５类。
第一类是“不吸烟者”；
第二类是“戒烟者”，即在两次体检间隔期内成功戒掉香烟；
第三类是一直吸烟但烟瘾不大的人，平均每天吸烟１至１４根；
第四类是“减少吸烟者”，他们在第二次体检前将日吸烟量减少至首次体检时的一半以下；
第五类则是标准的“瘾君子”，平均每天至少抽１５根香烟。
■结论
烟量减少一半以上
丝毫不会降低危害
跟踪研究的结果显示，在最初１５年内，“减少吸烟者”因各种原因引起的死亡率只比“瘾君子”略低一点；但此后，两者死亡率趋于一致，没有实质差别。
研究报告的主要作者谢尔·比亚特法伊特说，那些减少吸烟量的烟民，患心血管疾病、
肺癌或其他疾病死亡的几率与“瘾君子”一样，每天适量减少吸烟量，对身体健康并没有积极影响。
他说，吸烟少和吸烟多对人体健康的危害一样，“哪怕将香烟消耗量减少一半以上”，也没有任何显著区别。
但是“戒烟者”患病或死亡风险比继续吸烟者却大幅降低。因此他建议，吸烟的人要想保持健康，“必须彻底戒烟， 并且立刻戒烟。”这是惟一的办法，也是送给自己的最好礼物。
英国的《烟草管理》杂志28日公布了这份报告，并且提醒说，人们此前普遍认为的每天少抽烟就能减少危害的观点是错误的。
■女烟民
少吸烟反而更危险，烟瘾还会遗传下一代
研究报告还提到了一个独特发现：在参与研究的女烟民中，“减少吸烟者”患
肺癌的风险比“瘾君子”要低一半，但如果把所有疾病都考虑在内，前者早亡的几率反而比后者高１１％。
比亚特法伊特承认：“我们无法解释这一现象，可能只能归结于偶然因素。”
《烟草管理》还发表了一份关注女烟民的研究报告。报告说，妇女怀孕期间吸烟，可能把烟瘾遗传给胎儿，导致孩子长大后成为烟民。
报告作者、澳大利亚昆士兰大学研究人员说，香烟中的尼古丁会输送到胎盘，可能直接作用于胎儿正在发育的大脑。
这项研究集中调查约３０００名母亲的吸烟习惯，发现１０００名母亲怀孕期间吸烟，她们的孩子１４岁前开始吸烟的可能性比其他孩子高３倍。（新华社供本报特稿）
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