长期吸烟者多吃葡萄是对的，因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
　　针对不同的情况吃水果确实有一定的作用，比如长期吸烟者多吃葡萄是对的，因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
　　经常工作较忙的人不仅体内维生素、矿物质及热量缺乏，还常会感到情绪不佳，吃香蕉可以提供人体所需的营养物质并缓解情绪。

吸烟在我国大约有400多年历史，许多嗜烟者已深感其害，不想花钱买药物戒烟，但多数想戒又戒不掉。以下中药戒烟方法，使用方便，戒烟效果也不错，有志于戒烟者，可以选择试用。

　　戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。
　　一是对戒烟没有充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一 场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制定详细的戒烟策略和计划。戒烟

天极网3月5日报道：互联网有许多乐趣，但是它还是一种有效的戒烟工具？这听起来有些不太实际。但是越来越多的烟民真的依靠Quitnet--戒烟网(www.quitnet.org)成功的戒烟了。
据天极网消息，有各种戒烟方法，但没有任何一种方法能轻而易举戒烟，因为戒断烟瘾是一个长期的痛苦过程。许多人说吸烟上瘾足以与毒瘾匹敌。这个过程通常需要多次反复，即使有戒烟人员的帮助，许多人还是一次次旧瘾复发。

据日本经济新闻社报道 一种通过移动电话进行戒烟的系统，日前已由日本小学馆及东京女子大学研制成功。当外出的烟民烟瘾大发时，摁一下手机的按键，显示屏上就会出现转移瘾君子注意力和鼓励戒烟的文字和图像。该项服务将从今年2月上旬开始提供，月使用费仅相当于一包香烟的价格。
这一别出心裁的系统的名称是“戒烟网”。只要是上网手机用户均可以缴费使用。参加戒烟的人每天要将戒烟的实施情况通过手机输入到系统中。如果

　　《美国公共卫生杂志》不久前发表文章指出，淡型烟比普通香烟更安全的观念是错误的，很多吸烟者把吸淡型烟视为戒烟的替代方法并不可取。
　　除了吸淡型烟来逐步戒烟，有些人选择了通过含糖果来戒烟的办法，但事实上，此种方法往往会加重烟瘾。
　　实验证明，酸性体液能促进尼古丁排泄，当尼古丁在血液中完全代谢后，抽烟者就迫切地想抽第二支烟了。糖是一种酸性食品，大量食糖会使体液由原来的弱碱性转变成酸性，从而促进尼

斯坦福疾病预防研究中心
关于这个计划
有了这个计划，你可以开始准备在某个星期一开始戒烟，并且在下一个星期六就可以完成戒烟。直到你已经准备好了，再开始这个计划。如果你还没有准备好，那么从现在开始，在一个或几个星期后，挑选某个星期一开始执行这个计划。
为什么称为“冷火鸡”？
四千万已经戒烟的美国人中的大多数不再使用“冷火鸡”了。在本计划中你能得到“冷火鸡”方法（

　　吸烟在美国每年导致40万人死亡。美国著名公益组织“肺病协会”开始利用因特网帮助世界各地的人戒烟。美国“肺病协会”创建于1904年，是美国历史最悠久的健康公益组织，宗旨是防治一切和肺有关的疾病，特别是气喘病、环境造成的疾病以及吸烟带来的疾病。“肺病协会”主席约翰·加里森说，在因特网上推出戒烟项目，是要让世界各地吸烟者都能得到信息。目前，美国25％的成年人吸烟，全世界吸烟者的比例也很高。因特网可以有效宣传戒烟。这个项目是互动的，每个星期7天