吸烟对健康有诸多严重危害，医务人员必须担负起劝阻、帮助吸烟者戒烟的责任。吸烟是一种复杂、经常有药物依赖作用参与其中的社会性行为，戒烟则是一次综合的多方面的行为矫正。首先，分析和了解吸烟者的动机或原因，是制订个体化戒烟方案的依据。吸烟者开始吸烟一般是受外界环境的影响，父母吸烟、朋友怂恿、社交中敬烟、青少年模仿及好奇心理等均成为吸烟的促发因素。一部分吸烟者由于日复一日、年复一年地重复吸烟这一动作，吸烟已成为吸烟者的一个习惯性行
日期：10/13/2006 23:22:28
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加拿大科学家日前宣布，他们确认了一种导致年轻人对香烟中尼古丁上瘾的基因。专家认为，这一发现将对戒烟研究有所帮助。
英国《烟草管理》杂志报道，这种基因名为ＣＹＰ２Ａ６，它的两个变种会降低清除肝脏中尼古丁的酶的水平。这意味着尼古丁的清除过程将更为缓慢，大脑会因此迅速接触到高浓度尼古丁，使吸烟者感到愉悦，逐渐对香烟上瘾。 加拿大麦基尔大学的科学家对１３００名１３岁少年展开调查，其中有２８１人是吸烟者。科学家在这些吸烟者提供的血样
日期：10/13/2006 23:17:04
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作者：大木博士
如果你选择的戒烟对象喜欢喝茶的话，就拿出你的零花钱买戒烟茶，放入他的茶盒。如果他觉得味道不对时，就说“可能这是新生产的吧，”或“可能我买错了，对付喝吧，下次保证错不了!”
日期：10/13/2006 23:16:01
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据世界卫生组织统计，全球每6.5秒就有一人因吸烟死亡。研究表明，持续吸烟20年以上的人比从不吸烟的人早死20年到25年。我国约有3.5亿吸烟者，每年死于吸烟相关疾病的人数近100万。
戒烟方法每个人可以根据自己的不同情况进行选择，当然要记住重要的一点，还
日期：10/13/2006 23:14:32
作者：
医学研究表明，烟瘾可以分为生理的和心理的，其中生理成瘾者对香烟中尼古丁的依赖程度非常深，需要在医生的帮助下戒除，而心理成瘾者是可以通过自身努力完全戒掉的。这类烟民要想戒烟必须在医生的指导下、借助特殊的器械和药物才能达到效果。而心理成瘾者只要有足够的毅力和决心，采取正确的方法，就一定能戒烟成功。 首先，扔掉所有的吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对吸烟者产生刺激，应该统统扔掉，不要再让它们进入自己的视线。 其次，远离吸
日期：10/13/2006 23:02:36
作者：
1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付
日期：10/13/2006 18:43:41
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