今天才发现有戒烟吧这个好地方；报名后把自己这两天戒烟的记录向大家汇报一下，希望得到支持和关注，也想到满月那天得到证书！！
这段时间总是觉得胸口发闷，呼吸不畅；到医院检查过几遍，结果是不了了之，其实自己心里知道是什么原因，就是无法真正去面对：想来是20年前种下的“因”－吸烟；20年后的现在来品尝“果”－周身不适！回过头看看自己现在的状况，还不算太糟糕；只是胸闷心慌，口中有异味罢了；但是如果任其发展下去，估计悲惨的结果就要出来了。不行！看到自己幸福美满的家庭，膝下承欢的女儿，温柔美丽的妻子，日趋小康的生活状况；不能让这些都毁在香烟上了！2007年4月17日的今天，我要下定决心再戒烟一次，这次要彻底戒断，千万不能象上次一样戒了将近半年，居然最后还是被香烟打败。
04.17 戒烟第一天：早上比平常起床要提前了将近1个小时；好像对嗜睡情况有了抵触。起来后看到桌上的牛奶蛋糕，一点食欲都没有；手里总是感觉要抓点什么！在这样思维中打转，不利控制心态。下楼到牛肉面馆里吃面条，多放些辣油和醋，拔上一头平时自己都不愿意看的大蒜，给嘴巴一个强烈的刺激；事后想想自己也是的确弄傻了；吃大蒜两三个就好了，何必一头吃个干净，一天到晚满嘴都是蒜烘味道？吃完早饭，如果马上就回家，就会立即上厕所！饭后一只烟、如厕一只烟，是抽烟人都喜爱的恶习；我在楼下转悠了将近1个小时，带着难闻的大蒜味道回家了；开门后第一件事情是上网－看股市。这个时候正好大盘下跌，自己买的股票正在走下坡路，心里给自己一个不抽烟的理由“股票下跌，戒烟还贷！”。眼看到11点钟，股票下跌越来越快，自己的心情也越来越糟糕；赶紧去吃中饭，早点让嘴巴忙乎起来，有个人打打岔，不然又会手闲脚不住。
下午一阵阵的暴雨如注，在窗台旁看到马路上避雨的行人、风驰电掣般的汽车、摇曳的大树；嘴里的苦味不断涌来，唾液从牙缝里往外冒；手里的花生、话梅怎么能比得上香烟的“甘醇”！眼瞅着书桌上半包“小白棍”伸出一支支“兰花小手”；我恨不得一跃而起跟它亲密接触！要马上找点事情做做！我赶紧把阳台上日益枯萎的植物抬到过道上换土、重新栽种。20分钟的事情，慢慢吞吞的做了1个小时，看着换过花盆的植物精神焕发的模样，心里感觉不错。又打发掉一个钟头了。
17点钟，女儿放学后帮我收拾好书桌上的香烟和打火机，不能让它们在自己的眼皮下“勾引”我！报纸上说的：要在家里、办公室、汽车中先构建一个“无烟区”。晚饭后，大家出去散步，别呆在家中这个熟悉的环境里想着饭后烟的欢愉。散步回来后先洗澡，再上网看看今天股市的讲评、玩玩小游戏，分散一下自己的注意力。到23点钟就上床睡觉，比平时提前一个小时；睡在床上总是感觉呼吸不畅，嘴里居然有酸水涌出来？蒙头大睡，坚决不再起来找零食抵御诱惑，不然烟有没有戒断不说，体重倒是一个劲的看涨了。今天表现好：没有抽烟！！！给自己打一颗星星*
04.18 戒烟第二天：早上起床居然比昨天又提前了半个小时；难道没有香烟的困扰，睡眠质量也提高了？依稀记得昨天夜里还像从前一样起夜吐脓痰；一天没有吸烟看来还是不能清除肺部的积液。昨天晚上呼吸不畅的现象无影无踪了！今天不能下楼去吃牛肉面了，不然又会带着一天的大蒜味道，这种异味取代法弄得自己有心理障碍了！吃完早饭就开始打扫家里的卫生，总之不能让自己闲着，虽然家里已经没有香烟和打火机了，但是能不去想它们是最好。等到家里打扫一清后，上网看股市；今天延续昨天下跌的趋势，自己的股票也失去活力，大头冲下，一路高歌而去！赶紧到网上看看最新的电影，心里渐渐平息下来；不再象昨天那样头痛心慌了，就是嘴里酸水不断。
中午吃完饭后，我先到理发店去理发，然后去菜场买豆浆、芝麻糊；在蛋糕店里看师傅做蛋糕，自己顺便把明天早饭也带回来，拎着将近10斤重的东西回家后，先洗好刚才买的草莓，自己先犒劳自己几个破皮的，不能完全让嘴巴闲着呀！赶紧上网，找到感兴趣的电影，静下心来看了一个小时；喝大量的茶水、到网站看看吸烟的危害、了解了解别人成功的秘诀。再回到自己的这篇文章中来；从16：00点钟写到17：00点钟，正好赶上接孩子放学。 总结一下：就是在大段的时间中给自己找点事情做，别让手闲着、脚闲着、嘴闲着！
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