正在或想要戒烟的朋友，请你再勇敢一点点。
常先生：敬烟？那简直是向别人敬毒！
昨日上午，邳州运河中学的常先生发来邮件：留意观察一下车站码头、街头巷尾等公共场合，敬烟者比比皆是。有的是一人敬众人，有的是众人敬一人，有的是众人互相敬。敬烟者无论真诚不真诚，一律满脸微笑，满嘴客套。但烟乃慢性毒药，不抽为佳，岂可拿出敬人？按理推断，敬烟时说：“请抽支烟”，潜台词应是：“请服毒药，味道好极了”。可怪就怪在，那么多被敬烟者客客气气接过“毒药”，满脸微笑“服”下。于是敬烟者口袋里时时刻刻都有香烟的存在，并且说着“一分钱难倒好汉，一支烟救活英雄”之类的浑话。其实，敬烟是不文明、不道德的行为，敬烟不仅是让被敬者吸毒，同时也让周围的人被动吸毒。因此劝大家不要向别人敬烟，别人向自己敬烟时要能够战胜诱惑，同时奉劝对方把烟戒掉。
孙先生： “就吸这一支”？其实是自己骗自己
家住下淀的孙先生打来电话说，戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。烟民朋友必须要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法；搞清自己吸烟的真正原因，一旦明白了自己为什么要点燃香烟时，就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟；烟民不要怕戒烟失败而被人取笑，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬；彻底拒绝“我就吸这一支”这样的理由，因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。
20年的老烟枪成功戒烟 希望给烟民朋友提供参考
家住黄河新村的朱先生打来电话说，他今年44岁了，烟龄也有近20年了，去年他把烟戒掉了，他想把自己的吸烟和戒烟经历整理出来，给烟民朋友提供一个参考：
1985年，我从军队退伍回到地方，短短半年的时间，我就变成了一个每天吸烟两三包的“老烟枪”。孩子出生后，我的“吸烟区”就只有阳台了。后来我就悄悄地“戒烟”，但是发现由于有了“戒烟”这个精神上的压力，反而使我比平时更加关注“烟”的存在和作用了。后来我就将一包已打开的香烟和打火机放在上衣的口袋里，当想吸烟时，就摸摸香烟告诫自己，“带着烟呢，不吸了”；当看到别人吸烟或嗅到空气中的烟味时，也同样摸着香烟告诫自己，“我的烟比他们的好，但我不吸了”；遇到有时实在是想吸烟时，就把烟拿出来看看，同时告诫自己，“我已决定不吸烟了”。最后，口袋里连烟和打火机也不装了。
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