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戒烟须生理、行为、心理三管齐下

[日期:2007-04-01] 来源:  作者: [字体: ]

  烟草在线据中新网报道  据广州日报报道,十人戒烟九人败,人们常这样形容戒烟的难度。戒烟之所以难,是因为不仅要突然停止接触烟草,还需配以诸多清规戒律才能成功戒掉,戒烟时不要喝酒就是重要的戒律之一。

  中日友好医院呼吸内科副主任医师俞红霞介绍,人对烟草的依赖,是因为烟草中含有致人上瘾的尼古丁。酒中乙醇也对人的中枢神经有刺激作用,同样会使人产生对酒精的依赖。

   “要想戒掉烟瘾,必须生理、行为、心理三管齐下。”俞医生说,之所以这么多人都不能成功戒烟,就是因为没有做到三管齐下,尤其是行为方面——外界因素,包括社交场合外人相劝、酒精的刺激、周围的戒烟环境等。因为有“戒烟限酒”一说,很多人都认为喝少量的酒对人体有益,其实在戒烟期间是不能喝酒的。因为酒精对中枢神经刺激后,人的自控能力迅速下降,如果有外人相劝,立即就会重新开始吸烟,这样戒烟也就前功尽弃了。



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