近日在石景山区卫生局，几位参加戒烟大赛的烟民谈了他们
的吸烟史和戒烟的感受。
48岁的贾志新先生，从18岁去内蒙古当兵起就在当地抽烟叶
卷的“大炮”，30年来平均每天2包烟，早起和临睡前各一颗是必
不可少的。“这期间也曾戒过，但都没成功，最长的一次是因感
冒粘膜溃烂，大约一个月没抽，可病一好，就又抽上了！”身边
的妻子形容他走到哪儿抽到哪儿，浑身带着一股刺鼻的焦油味。
说到参加戒烟大赛，他说：“我的师傅就是抽烟导致大隐静脉曲
张做了手术。我也快了，真得戒烟了。”
今年59岁的张会兰大妈烟龄也有20多年了，二十多岁时她一
人调到外地工作，因为想家、工作辛苦、夜里睡不着而开始抽烟
，慢慢养成了习惯，每天都得抽几颗。她说：“这么多年儿女都
大了，都劝我戒烟，但总也戒不掉，有时偷偷躲到厨房抽一颗。
孩子们劝我‘您有买烟的钱，买点好吃好喝的，不比什么都强吗
！’这回我就借参加戒烟大赛的机会，彻底把烟戒了。一开始几
天挺难受，我就忍着，忍不住就出门溜达会儿，就这么坚持下来
了。”
刘振山大爷已75岁高龄，是在石景山卫生局登记戒烟的人中
年龄最大的一位。18岁时他误认为烟能治胃疼而吸上第一口烟，
以后就和烟叶子做了伴，原先是每天三、四袋子烟叶，后来改成
2块钱一包的过滤嘴，一天一包半。刘大爷说，一开始家人劝他戒
烟，把烟藏起来，他就浑身不自在，心里没着没落，后来慢慢体
会到了吸烟的危害，开始戒烟。这几年下来，黑痰没有了，说话
底气足了，走道也不累了。刘大爷说他已经体会到了戒烟的好处
，这回要借大赛把戒烟坚持到底。
56岁的马福先生从17岁抽上烟就没戒过，他说那时上山下乡
看到当地老农烟不离口，觉得吸烟是男子汉的正常嗜好，根本不
知道抽烟的害处，糊里糊涂就抽上了，这一抽就是几十年。“几
年前我的两个领导，在体检查出肺癌后不到半年的时间就相继去
世了，他们活着时都是从早到晚烟不离手的‘烟鬼’，从此我就
动了戒烟的念头。”老马说，抽了一辈子烟，终于明白“选择戒
烟，就是选择了健康；不戒烟就意味着走向死亡。”
烟民们谈到戒烟体会时说，抽烟的人90％以上都想过戒烟，
但由于周围环境、朋友相劝或烟瘾控制不住等，总是想戒的人多
，成功的少。只要真正下定决心，哪怕没有戒烟药、零食等替代
品，靠意志也是完全可以戒掉的。