 戒烟最好别吃糖 |
《美国公共卫生杂志》不久前发表文章指出，淡型烟比普通香烟更安全的观念是错误的，很多吸烟者把吸淡型烟视为戒烟的替代方法并不可取。
(10/15/2006 19:52:41,688) [查看全文] |
| 荷兰一网站虚拟教练助人戒烟 |
如果你试图戒烟，但是毅力又不够，或是不好意思寻求别人帮助的话，荷兰研究人员也许为你找到了一条解决之道。
英国《新科学家》杂志报道说，荷兰特文特大学和一个反吸烟组织的研究人员最近开发出一种网络虚拟“戒烟教练”。“烟民可以匿名接受帮助，他们登录网站后，可以向‘教练’提问，也可以讲述他们的情况。”报道说。此后，这名虚拟教练将向求助烟民提供建议或给予鼓励。(10/15/2006 19:51:07,169) [查看全文] |
| 成功戒烟后的感觉真好 |
20年前，我曾有过半年的戒烟经历。但听说抽烟可提神，可防蚊虫叮咬，于是又把香烟夹上了手指，一抽又是20年。最近这次戒烟也无特殊原因，只是觉得到达肺部的“烟雾”总是对健康有害无益的。更何况抽烟已提不起我的精神，蚊子也照样不放过有如此漫长烟龄的我！于是心一横———戒烟！如今，戒烟已有一年之久，感觉确实不一样。
AC_FL_RunContent( 'codebase','http://download.macromedia.c(10/15/2006 19:50:25,357) [查看全文] |
| 九成以上戒烟者戒烟失败 |
不久前，美国纽约市市长迈克尔·布隆伯格做出了一个惊人之举，他决定在两年之内自掏1.25亿美金帮助全世界的烟民戒烟，而且帮助为儿童防止吸烟进行控烟。
可以说，吸烟有害人人都知道，但是我们发现烟民还在不断地增加，而且一旦心理烟瘾，要戒掉是那么(10/15/2006 19:48:51,755) [查看全文] |
| 被动吸烟 伤身害己 |
被动吸烟是说，你身旁有人吸烟，或是你所在的空间里(如同一房间里)有人吸烟，吸烟人吸烟后吐出的烟雾和香烟点燃时产生的烟雾便也散布四周，使你在现场呼吸时也吸入了烟气，将烟气中有害的成份一起送进你的呼吸道、肺部和血液里，使你成为一个被动吸烟的受害者。
(10/14/2006 22:51:02,140) [查看全文] |
| 吸烟成习 后悔不已 |
吸烟人在最初吸烟时不但是感到吸烟很好玩，很刺激，而且也为自己对吸烟的“拿得起，放得下”感到得意。因为自己具有这种选择的余地。要吸烟时就吸，又好玩，又刺激，又得意，要不吸，就不吸，又自控，又轻松，又脱离。可是这种进退自如，予求予取的自由选择和自在环境不久就开始改变了。烟瘾上身的吸烟客已经进入对吸烟依赖的第一阶段，想不抽也不行了。然后这种依赖性再逐步加深，而进入泥陷日深(10/14/2006 22:50:02,139) [查看全文] |
| 维尔烟贴 使用经验 |
我要开章明义地说在国内辅助戒烟成功的最佳手段便是使用尼古丁替代疗法的维尔戒烟贴。
这是我亲眼目视的经验总结。
(10/14/2006 22:49:18,189) [查看全文] |
| 吸烟习惯 自我调查 |
一、你起床后多久吸第一支烟?
1、30分钟后
2、30分钟内
(10/14/2006 22:48:48,192) [查看全文] |
| 戒烟帮手 替代疗法 |
如果说烟草对吸烟者造成的毒害性质像毒品一样，只不过程度不同而已，恐怕许多吸烟者都会不以为然。我们所说的毒害性质类似，首先是指烟草对吸烟者所造成的成瘾性依赖。人们在历数烟草的种种毒害时，常常会放“尼古丁”一马，孰不知尼古丁恰恰是罪魁祸首，正是它造成了吸烟者对烟草的依赖，也正是这种依赖成为“烟难戒”的主要原因。
(10/14/2006 22:48:06,161) [查看全文] |
| 帮夫戒烟 情爱当先 |
家家有本难念的经。丈夫吸烟的家庭，这本经就更难念。吸烟的丈夫早已明白吸烟的害处不胜枚举。只可惜他受烟瘾驱使，陋习难改，身不由己，只好心口不一地为自己辩护，内心的矛盾和冲突真是到了极点。
尽管他口头说：“我是一家之主，在自己家难道还(10/14/2006 22:47:34,124) [查看全文] |
| 父母戒烟 助戒有方 |
针对“如何帮爸爸(或妈妈)戒烟”这个问题，我要提供以下几点意见：
1、首先，帮助爸爸增加戒烟的知识和动力，是一个好的起点。把这本书送给爸爸看，或是邀请爸爸和自己一起看，是个好办法。
(10/14/2006 22:47:00,138) [查看全文] |
| 父母吸烟 子女受害 |
在此我们再谈谈家中父母吸烟对子女产生的影响是什么。
1、父母在家吸烟，表现出一副“飘飘欲仙的样子”，“吸得津津有味”，这自然引起子女的好奇、羡慕和跃跃欲试的心情。所以，在这个环境影响下子女也动起烟来，这是很容易发生的事。那便是父(10/14/2006 22:46:31,99) [查看全文] |
| 吸烟有害 害在哪里 |
吸烟的害处是日积月累，在不知不觉中使许多人都忽略了它的严重性和致命性，这也使许多人在不明究竟、不存戒心的情况下开始吸烟，待到日久成习，欲罢不能，己是大错铸成，后悔莫及了。
吸烟有害，的确有害。吸烟的害处多不胜数，其中主要有：
(10/14/2006 22:45:56,127) [查看全文] |
| 吸烟上瘾 循序渐进 |
试抽阶段 初买香烟吸烟上道 吸烟成瘾
有意戒烟 决心一试谈戒色变(10/14/2006 22:45:16,113) [查看全文] |
| 吸烟得逞 十计剖析 |
在前一章里我曾下笔说明了吸烟者“吸烟有理”十论，现在我要谈吸烟者“吸烟得逞”十计了。十论是吸烟者自我安慰、自我解释和自我防卫的理论依据，在与人争辩吸烟问题时可以随传随到，收发自如。这基本上是为了争口头之胜，封对手之嘴。可是一旦自己要实现吸烟行为，就可能面临非吸烟者更大的阻力。这种阻力的主要来源是家人，那便是子女吸烟，父母不许可；父母吸烟，子女不赞成；丈夫吸烟，妻子不(10/14/2006 22:42:47,130) [查看全文] |
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