 吸烟有害 害在哪里 |
吸烟的害处是日积月累，在不知不觉中使许多人都忽略了它的严重性和致命性，这也使许多人在不明究竟、不存戒心的情况下开始吸烟，待到日久成习，欲罢不能，己是大错铸成，后悔莫及了。
吸烟有害，的确有害。吸烟的害处多不胜数，其中主要有：
(10/14/2006 22:45:56,103) [查看全文] |
| 吸烟上瘾 循序渐进 |
试抽阶段 初买香烟吸烟上道 吸烟成瘾
有意戒烟 决心一试谈戒色变(10/14/2006 22:45:16,86) [查看全文] |
| 吸烟得逞 十计剖析 |
在前一章里我曾下笔说明了吸烟者“吸烟有理”十论，现在我要谈吸烟者“吸烟得逞”十计了。十论是吸烟者自我安慰、自我解释和自我防卫的理论依据，在与人争辩吸烟问题时可以随传随到，收发自如。这基本上是为了争口头之胜，封对手之嘴。可是一旦自己要实现吸烟行为，就可能面临非吸烟者更大的阻力。这种阻力的主要来源是家人，那便是子女吸烟，父母不许可；父母吸烟，子女不赞成；丈夫吸烟，妻子不(10/14/2006 22:42:47,86) [查看全文] |
| 吸烟有理 十论解读 |
一九六七年我从台湾去美国进修而后定居，屈指算来，已有三十多年了。其中有近二十年是在美国西岸西雅图一所大专学院担任学生心理辅导工作，也兼教一些教育心理领域里的课程。在整天和学生们打交道，倾听他们谈起读书、工作和生活方面遭遇的各种问题之后，我便也要据此出谋献策，并鼓励他们发挥自己的潜力，拓宽思路，利用社会资源，物尽其用，去解决他们面临的难题。这个专业干了这么久，自然会有(10/14/2006 22:41:25,92) [查看全文] |
| 吸烟知识小测验 |
接受这个测验，就可以看出你对香烟和吸烟的知识掌握得如何。请针对每题选出你认为正确的答案，再和下面提供的答案比较。
一、吸烟时有哪些成份进入人体?
(10/14/2006 22:34:57,159) [查看全文] |
| 有关吸烟的名词 |
谈到烟，就有许多有关的名词出现，但它们各有特定的含义，应加以区别，不应误解。
①吸烟——这是指点燃或咀嚼各种烟草制品的行为。不同的烟草制品有香烟、雪茄、烟丝和口嚼烟等。
(10/14/2006 22:33:54,179) [查看全文] |
| 吸烟习惯调查表 |
请在个人选择的答案处打√
1、你起床后多久吸第一支烟?
(1)30分钟后
(10/14/2006 22:33:02,1088) [查看全文] |
| 真人漫画之戒烟 |
(10/14/2006 21:58:52,1912) [查看全文] |
| 我和老公的戒烟协议 |
协议
即日起，老公以戒烟为目的，开始减少每天的吸烟量，具体如下：
1 不得危害老婆的身体健康，因此不得在老婆面前吞云吐雾。做 爱 后例外。
2 两支烟的时间间隔在两小时以上，待一个季度后改为3小时以上，依次类推，直到戒烟。
3 老婆有合理正当理由禁止吸烟时立即停止。
4(10/13/2006 23:39:17,301) [查看全文] |
| 从烟民体内的取出的肺,胆小勿入 |
(10/13/2006 23:31:58,3995) [查看全文] |
| 最有效的戒烟法 |
只戒第一支，全心全意戒好第一支。
戒烟其实戒的仅仅是第一支，再次戒烟仍然戒的是第一支。第一支决定一切。
众所周知，戒烟最大的难关是戒除心瘾。戒烟过程中，心瘾受到压抑，随时都有爆发的可能，一旦突破第一支，就引爆了受压抑的心瘾。心瘾很容易喷薄而出，一泻千里。
通常需要一段时间的宣泄，心理平静后才可以开始下一次戒烟。
必须经过足够长时间的控制，心瘾才会逐渐减弱以至(10/13/2006 23:30:36,365) [查看全文] |
| 教你几招戒烟方法 |
自己最了解自己，可以根据自身情况选择最有效的戒烟方法。如逐渐减量法，突然停止法，尼古丁替代法等等，帮助克服戒烟产生的不适症状。
逐渐减量法：逐渐减少每天抽烟的数量，体内的尼古丁含量也会逐渐减少，这样，不适症状会轻微一些。你可以每天递减烟量，每天减少１～２支烟，直到完全戒掉，或者每支烟只抽一半。
突然停止法：某一天突然停止吸烟，说不抽就不抽了，体内尼古丁水平会急剧下降，你可能会有一系列的不适症状出现。大多数人会(10/13/2006 23:24:12,525) [查看全文] |
| 戒烟的方法、原理与效果 |
吸烟对健康有诸多严重危害，医务人员必须担负起劝阻、帮助吸烟者戒烟的责任。吸烟是一种复杂、经常有药物依赖作用参与其中的社会性行为，戒烟则是一次综合的多方面的行为矫正。首先，分析和了解吸烟者的动机或原因，是制订个体化戒烟方案的依据。吸烟者开始吸烟一般是受外界环境的影响，父母吸烟、朋友怂恿、社交中敬烟、青少年模仿及好奇心理等均成为吸烟的促发因素。一部分吸烟者由于日复一日、年复一年地重复吸烟这一动作，吸烟已成为吸烟者的一个习惯性行(10/13/2006 23:22:28,801) [查看全文] |
| 戒烟方法介绍 |
（戒烟方法介绍）尼古丁替代品
J.-P.Humair 医生对尼古丁替代疗法是如何作用的解释
当尼古丁随香烟烟雾被吸入体内，即产生了身体依赖性。体内缺乏尼古丁将引起令人不快的戒断症状：强烈的吸烟欲望，烦躁，忧郁，精神难以集中，焦虑，睡眠障碍，头痛，体重增加，以及食欲增长。
(10/13/2006 23:20:29,5566) [查看全文] |
| 戒烟的几种方法 |
1、扔掉吸烟用具。
2、设置无烟环境。如果紧张的工作状况是您吸烟的主要原因，那么，请拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，工作中多做几次短时间的休息，最好到室外去做一下运动。
3、强化戒烟意识。时时想到吸烟有害健康，使自己从内心拒绝烟草。如果这种意识不断得到增强，戒烟几天后，自己的味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法。戒烟后的主要任务(10/13/2006 23:19:27,1456) [查看全文] |
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