 越来越多烟民依靠"戒烟网"戒烟 |
天极网3月5日报道：互联网有许多乐趣，但是它还是一种有效的戒烟工具？这听起来有些不太实际。但是越来越多的烟民真的依靠Quitnet--戒烟网(www.quitnet.org)成功的戒烟了。
据天极网消息，有各种戒烟方法，但没有任何一种方法能轻而易举戒烟，因为戒断烟瘾是一个长期的痛苦过程。许多人说吸烟上瘾足以与毒瘾匹敌。这个过程通常需要多次反复，即使有戒烟人员的帮助，许多人还是一次次旧瘾复发。(12/15/2006 23:13:03,1262) [查看全文] |
| 想戒烟 用手机 |
据日本经济新闻社报道 一种通过移动电话进行戒烟的系统，日前已由日本小学馆及东京女子大学研制成功。当外出的烟民烟瘾大发时，摁一下手机的按键，显示屏上就会出现转移瘾君子注意力和鼓励戒烟的文字和图像。该项服务将从今年2月上旬开始提供，月使用费仅相当于一包香烟的价格。
这一别出心裁的系统的名称是“戒烟网”。只要是上网手机用户均可以缴费使用。参加戒烟的人每天要将戒烟的实施情况通过手机输入到系统中。如果(12/15/2006 23:09:47,303) [查看全文] |
| 父子戒烟记 |
我和父亲都是教师，也都是烟民。父亲抽烟的习惯是在备课和批改作业时养成的。退休后，他不用工作了，烟瘾却越来越大。我是在父亲的“熏陶”下学会抽烟的。上课时面对学生不能抽，办公室有“无烟室”的牌子盯着，我不好意思抽，所以只好在家过烟瘾。
因为抽烟，我家也是“战争”不断。母亲、妻子和女儿组成统一战线，坚决反对我和父亲抽烟。母亲的武器是唠叨。一天到晚，只要有机会，她总要唠叨几句，父亲的耳朵里早就生了茧。妻子的武器是制定“禁烟令”。在一个五口之家，按照少数服从多数的原则，她制定的“(12/15/2006 22:25:32,225) [查看全文] |
| 帮学生“戒烟”记 |
未来D校之前，早已耳闻这里的孩子有不少是烟民。关于这话的真假，我并没有过多地去考究。
到了D校之后，在D校已有两三年工龄的一位老师向我诉说苦衷：
这里的孩子实在不像样子。三天两头结伙打架；有些高年级学生以大欺小，索要钱财；抽烟的学(12/15/2006 22:24:18,173) [查看全文] |
| 戒烟最好别吃糖 误区重重反而加重烟瘾 |
《美国公共卫生杂志》不久前发表文章指出，淡型烟比普通香烟更安全的观念是错误的，很多吸烟者把吸淡型烟视为戒烟的替代方法并不可取。
除了吸淡型烟来逐步戒烟，有些人选择了通过含糖果来戒烟的办法，但事实上，此种方法往往会加重烟瘾。
实验证明，酸性体液能促进尼古丁排泄，当尼古丁在血液中完全代谢后，抽烟者就迫切地想抽第二支烟了。糖是一种酸性食品，大量食糖会使体液由原来的弱碱性转变成酸性，从而促进尼(12/03/2006 23:38:44,332) [查看全文] |
| 冷火鸡计划——一个帮助戒烟的12天计划 |
斯坦福疾病预防研究中心
关于这个计划
有了这个计划，你可以开始准备在某个星期一开始戒烟，并且在下一个星期六就可以完成戒烟。直到你已经准备好了，再开始这个计划。如果你还没有准备好，那么从现在开始，在一个或几个星期后，挑选某个星期一开始执行这个计划。
为什么称为“冷火鸡”？
四千万已经戒烟的美国人中的大多数不再使用“冷火鸡”了。在本计划中你能得到“冷火鸡”方法（(12/03/2006 23:21:27,777) [查看全文] |
| 利用因特网帮助戒烟 |
吸烟在美国每年导致40万人死亡。美国著名公益组织“肺病协会”开始利用因特网帮助世界各地的人戒烟。美国“肺病协会”创建于1904年，是美国历史最悠久的健康公益组织，宗旨是防治一切和肺有关的疾病，特别是气喘病、环境造成的疾病以及吸烟带来的疾病。“肺病协会”主席约翰·加里森说，在因特网上推出戒烟项目，是要让世界各地吸烟者都能得到信息。目前，美国25％的成年人吸烟，全世界吸烟者的比例也很高。因特网可以有效宣传戒烟。这个项目是互动的，每个星期7天(12/03/2006 23:19:20,183) [查看全文] |
| 科学饮水可戒烟 |
戒烟要与由尼古丁慢性中毒引起的烟瘾作斗争。当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。事实证明，水是戒烟的妙药。
为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上一杯水。每天喝5杯，每次为5分钟，一天喝5次。
(12/03/2006 23:18:33,641) [查看全文] |
| 戒烟后的身体反应 |
医学专家警告说，有关方面应该预先告知准备戒烟的烟民，他们将会短时期面临口腔溃疡和感冒的情况。
医生发现烟民在戒烟最初两个星期，会出现不舒适的副作用。
医生说，很多戒烟者的决心会因为这些副作用而动摇，除非预先让他们有心(12/03/2006 23:17:47,1230) [查看全文] |
| 鱼腥草方有助戒烟 |
一个人在戒烟的最初2周内，常会表现出诸多不适症状。为了缓解这种戒断症状，现介绍一个有助戒烟的中药验方于下，戒烟者可酌情试用。
方药组成：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g。体虚者，上方中可加人参5g。服法：水煎服，每日1剂，每日服3次。可连续服用7～10剂。
(12/03/2006 23:15:36,371) [查看全文] |
| 戒烟者谈戒烟 |
近日在石景山区卫生局，几位参加戒烟大赛的烟民谈了他们
的吸烟史和戒烟的感受。
48岁的贾志新先生，从18岁去内蒙古当兵起就在当地抽烟叶
卷的“大炮”，30年来平均每天2包烟，早起和临睡前各一颗是必
不可少的。“这期间也曾戒过，但都没成功，最长的一次是因感
冒粘膜溃烂，大约一个月没抽，可病一好，就又抽上了！”身边
的妻子形容他走到哪儿抽到哪儿，浑身带着一股刺鼻的(12/03/2006 23:13:57,335) [查看全文] |
| 戒烟者在下午更容易复吸 |
一项新的研究显示，吸烟者在戒烟之后，最容易在下午或者晚上复吸。这一点与人们传统上认为早上是最容易复吸的时间恰恰相反。
在这项研究中，研究人员对200名吸烟者进行了调查，这些吸烟者每天吸烟量超过10支，吸烟史至少3年，而且现在正在努力戒烟，而且使用了尼古丁贴膜，且接受了医疗咨询指导。在戒烟两周之后，有70名受试者报告自己出现了复吸，其中有65名患者复吸发生在中午到午夜这段时间，占93%。
(12/03/2006 23:11:08,292) [查看全文] |
| 戒烟路线图 |
技术方法路线图
第一步：减少吸烟频率
真正有态度的吸烟，是“品”烟，而不是“嗜”烟。旧时的雅士（如梁实秋之父）知道在纸烟的标签上记上日期，以提醒自己不至于吸食过度；今日的绅士或许更应该在心中默默有数，每日
快乐有时限。否则，过犹不及。
第二步：讲究吸烟技巧
香烟的过滤嘴旁有些透气孔(12/03/2006 23:09:59,409) [查看全文] |
| 名人戒烟史 |
你可能拒绝香烟，但不可以拒绝吸烟者的思想。对他们，香烟是思想助产剂。
列宁是从17岁时学会吸烟的。他的母亲玛丽娜·亚历山大洛夫娃劝他戒烟。敬重母亲的列宁听从了母亲的劝告，毅然戒了烟，终生不吸。
十月革命胜利后，列宁在办公室墙上贴上“禁止吸烟”的纸条。在有人不遵守规定依然吞云吐雾时，他生气地当众撕下纸条，并且说“免得糟踏规定”。列宁在参加“(12/03/2006 23:08:46,227) [查看全文] |
| 屡戒屡败 戒烟到底有多难 |
“您抽烟吗？”生活中和亲戚、朋友、客户见面让烟时都会说这样的客气话。
其实，吸烟的危害谁都明白，但戒起烟来却困难重重，方法不对？我们倒是为您想了不少戒烟的招儿，但关键还是看您的决心和毅力。(12/03/2006 23:03:04,410) [查看全文] |
图片新闻
